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推拿按摩应该顺时针按还是逆时针按

作者:重庆针灸推拿培训发布时间:2021-08-24浏览量:
推拿按摩是中医的常用方法之一,日常生活中,还可以通过揉腹或是按摩足三里、三阴交等穴位来进行保健。不过,有不少人都很困惑,在按摩时到底该顺时针按还是逆时针按呢?
一般来说,顺时针按为“泻”,逆时针按为“补”。在按摩时,要根据自身体质和具体的病症来选择按摩的方向。
实证和虚证是中医里常见的两种病症,实证多表现为舌苔发黄、舌苔较厚、口臭便秘;虚证多表现为舌苔淡、舌苔较薄、容易腹泻。邓建华表示,中医按摩穴位的原则是,实证时应该顺时针按摩,是为“泻”,虚证时要逆时针按摩,是为“补”。比如在治疗便秘时,要顺时针按摩腹部,这是因为顺时针按摩是顺着结肠位置的走向,通过按摩刺激结肠蠕动,使粪便到达直肠部,刺激肠壁神经感受细胞传入大脑,产生便意。
此外,如果只是日常保健,重庆龙人学校建议顺时针和逆时针的按摩各做一次,进行“平补”或“平泻”。按摩方向应同肌肉走向一致,沿肌肉生长方向,轻缓地、有韵律地耐心进行。按摩的时间不宜过长,一般控制在5分钟左右。在毛孔张开时按摩效果较好,所以较好在洗澡后或是用热毛巾敷一下后再进行按摩。